PASSING PADA BOLA VOLL

Secara Umum Passing Dibedakan menjadi Dua yaitu Passing Atas dan Passing Bawah.

A.  Passing Atas.
Dalam bola voli passing atas merupakan passing yang terpenting, dan harus dikuasai oleh setiap pemain. Dengan melakukan passing atas maka bola yang dimainkan akan terarah baik dan sering memenuhi sasarannya. Selain merupakan cara terbaik untuk mengirimkan bola kearah pemain yang berada dekat net (set-uper). Cara ini juga berlaku dalam memberikan umpan kepada spiker yang akan melancarkan serangan. Adapun cara untuk melakukan passing atas adalah :

a.         Sikap Awal

1. Ambil posisi normal, kedua kaki berdiri dan dibuka selebar bahu, berat badan menumpu pada tapak kaki bagian depan.
2. Lutut ditekuk dengan badan merendah, tempatkan badan tepat dibagian bawah bola, dengan kedua tangan diangkat lebih tinggi dari dahi.
3. Jari-jari tangan terbuka lebar membentuk cekungan seperti setengah lingkaran bola

b.        Sikap Perkenaan dengan Bola

1.  Tepat pada saat bola berada di atas dan sedikit di depan dahi lengan diluruskan dengan gerakan agak eksplosif untuk mendorong.
2. Perkenaan bola pada permukaan jari-jari ruas pertama dan kedua, dan yang dominan mendorong bola adalah ibu jari, jari telunjuk dan jari tengah.
3. Pada waktu perkenaan dengan bola, jari-jari agak ditegangkan, kemudian diikuti dengan gerakan pergelangan tangan agar bola dapat memantul dengan baik.
4. Koordinasi gerak tangan, lengan, badan, lutut dan kaki secara serempak hingga menciptakan rangkaian gerakan yang harmonis.

c.         Sikap akhir

1. Setelah bola memantul dengan baik, lanjutkan dengan meluruskan lengan kedepan atas sebagai suatu gerakan lanjutan.
2. Memindahkan berat badan kedepan dengan melangkahkan kaki belakang kedepan.
3. Kembali kesikap semula atau posisi siap.

B. Passing Bawah

Passing bawah merupakan cara terbaik untuk menerima service dan spike yang keras, disamping itu, passing bawah dipergunakan dalam hal menerima bola yang jatuh hampir diluar jangkauan pemain. Cara melakukan passing bawah adalah:
a.    Sikap Awal

1.  Ambil sikap normal, kedua lutut ditekuk, dengan badan sedikit      dibongkokkan ke depan.
2.  Berat badan menumpu pada telapak kaki bagian depan untuk mendapat suatu kesetimbangan labil agar dapat lebih mudah dan lebih cepat bergerak kesegala arah.
3. Kedua tangan saling berpegangan yaitu: punggung tangan kanan diletakkan diatas telapak tangan kiri kemudian saling berpegangan

b.        Sikap Perkenaan dengan Bola.

1. Ayunkan kedua lengan kearah bola dengan sumbu gerak pada persendian bahu dan siku betul-betul dalam keadaan lurus.
2. Perkenaan pada proksimal pada bidang datar kedua tangan.
3. Seluruh tubuh diluruskan keatas, kedua lutut lurus, tumit terangkat, dan badan tegak lurus keatas.
4. Koordinasi gerak mengangkat tumit meluruskan lutut dan menegakkan badan harus secara serentak.

c.         Sikap akhir

1. Setelah ayunan lengan mengenai bola, kaki belakang melangkah ke depan untuk mengambil posisi siap kembali.
2. Ayunan lengan ke depan untuk passing bawah tidak melebihi sudut 45 derajat dengan bahu depan.
3. Kembali kesikap semula atau posisi siap.