Orgasme
Para peneliti mewawancarai ratusan
wanita dan menemukan bahwa para wanita dapat merasakan orgasme dengan rajin
berolahraga. Beberapa
jenis olahraga diketahui memiliki manfaat yang signifikan untuk kesehatan dan
meningkatkan kehidupan seksual perempuan juga.
Tubuh sehat
Tubuh sehat
Kepuasan paling besar yang Anda
dapatkan dari olahraga adalah manfaat kesehatan. Peneliti baru-baru ini menegaskan
bahwa berlari merupakan olahraga terbaik untuk memperoleh aktivitas otot kardio
tinggi yang baik untuk kesehatan Anda.
Mulailah berlari dengan kecepatan
rendah dan tingkatkan kecepatan perlahan-lahan sesuai jam terbang Anda. Anda
mungkin tidak merasakan efeknya dengan segera, tapi para ilmuwan mengatakan
bahwa tingkat kebugaran Anda akan meningkat dari waktu ke waktu dengan
melakukan olahraga lari.
Suasana hati
Suasana hati
Penelitian menunjukkan bahwa olahraga
bekerja sama dengan baik sebagai obat untuk gangguan kecemasan dan depresi. Aktivitas
fisik tampaknya mempengaruhi beberapa bahan kimia dalam sistem saraf, yaitu
norepinefrin dan serotonin yang menjadi sasaran obat antidepresan, serta
neurotrophin pada otak, yang mengirimkan sinyal ke otak mengenai suasana hati. Olahraga
juga dapat meningkatkan pikiran positif seseorang.
Percaya diri
Percaya diri
Orang yang rajin berolahraga pasti
akan percaya diri dengan penampilannya karena tidak pernah mengkhawatirkan
timbunan lemak di perutnya. Saat Anda
berolahraga, cobalah untuk fokus pada terhadap keadaan tubuh yang Anda
inginkan.
Optimistis
Optimistis
Optimisme telah berulang kali
dikaitkan dengan sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat, panjang umur, kualitas
hidup yang lebih tinggi, dan sejumlah manfaat kesehatan lainnya. Selain
dapat meningkatkan pikiran positif, para peneliti juga menemukan bahwa olahraga
dapat mendorong efektivitas diri yang dapat memunculkan sikap optimistis.
No comments:
Post a Comment